En contact avec la nature

Plein air, pleine conscience. Une belle opportunité de faire un peu de plein air en apprenant des techniques de méditation. Des exercices de pleine conscience sont proposés dans le cadre d’une marche en silence dans la nature. Celle-ci peut être faite seule ou lors de la rencontre hebdomadaire les jeudis matin. Lors de la rencontre les jeudis, il y a quelques minutes d’échange puis la marche en silence accompagnée d’exercices de pleine conscience débute. Suite à la visite nature, les participants sont invités à partager grâce a un groupe privé sur Facebook, s’ils le veulent. Il y a aussi, une rencontre Zoom mensuelle optionnelle afin de partager les apprentissages.

Coût : 60 $/5 sorties

→ Les jeudis 15 septembre au 27 octobre 2022, de 10h00 à 11h00 – Rencontre terrain .